长期吸烟的人，突然把烟戒掉，是好事还是坏事？听听医生怎么说

吸烟有害身体健康，吸烟盒的标语，可谓是时刻警惕着人们，这一句话也是老烟民们必所听到的一句话，我国吸烟率已经高达了70%，吸烟趋势也逐渐的年轻化，每当走在公园时，总会发现部分的青少年少拿一盒烟，耳朵上夹着一支烟，这也成为了普遍的现象之一。

长期处于这种快节奏的生活压力之下，人们的情绪也受到了一定的变化，特别是针对于养家糊口的中年男性来说，既要确保家庭的开支，又要担心自己的工作能力，长期背负着巨大的压力，得不到一定的宣泄，只能通过抽烟来缓解自己的郁闷情绪，市面上也踊跃了不同类型的香烟，但长期的吸烟只会给身体带来一定的影响，可谓是百害无一利。

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长期吸烟的人突然把烟戒掉，究竟是好是坏？听听医生的说法

戒烟这一过程可谓是十分困难的，既要有着一定的意志力，也要控制自己的口瘾程度，想要真正地达到戒烟，可谓是如唐憎一样经历了九九八十一难，人人都知道吸烟有害身体健康，只能通过戒烟或者是减少新人的频率来呵护自身的身体。

香烟市场上不同种类的香烟使人们产生了不同的消费观，特别是软包香烟深受这部分商业人士的喜爱，在家人的劝说之下，部分人也达到了戒烟这一目的，对于抽了几十年的老烟民，烟瘾可谓是十分的剧烈，如果突然戒烟也会给身体带来一定的影响。

对此医生给出了这样的解释，长期的吸烟影响了人体的肺部、血管等各个组织器官，这类人体器官已经习惯了每天吸烟，如果突然戒烟，就会出现一定的反应，特别是肺部排斥最为剧烈，部分人还因此患上了肺癌。

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如果想要戒烟，尽量的先从减少吸烟次数开始，从一天一盒做到一天几只，到最后缓缓地减少自己的吸烟频率，直至再不吸烟，这样才能更好地减少了身体的排斥反应，身体所承受得不适感也会随之减少。

对于一些烟龄较短的青年人来说，突然戒烟，身体是非常可以接受的，本身自己的吸烟时间就较短，也没有产生长期的依赖性，从而戒烟也不会对身体的各个器官产生一定的排斥反应，对身体有着一定的益处。

想要戒掉吸烟这个坏习惯，尽量地采用科学合理的好办法，对于自身也有着一定的益处，同时也避免了忍受口瘾的程度，戒烟这个时间阶段可谓是最难熬的日子，一定要有强烈的意志力，这样才能更好坚持下去。

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长期吸烟的人，若能成功戒掉香烟，就会收获以下这几个好处

第一：提高自身抵抗力

任何疾病的诱发都与自身的抵抗力强弱有着密切的联系，特别是一些流行性的病毒，更是取决于人们的抵抗力程度，长期吸烟的人总会有着咳嗽的习惯，同时其中的尼古丁物质在进入人体之后产生了一定的刺激感，影响了体内毒素垃圾的排出，对于自身的代谢程度有着一定的阻碍作用，从而抵抗力随之下降。

若想要提高自身的抵抗力，戒烟可谓是最正确的一个选择，在戒掉香烟之后，自身的毒素垃圾随之减少，对于代谢能力也会有着一定的促进作用，机体免疫力随之增强，减少了各项疾病的发生，使身体状况保持于健康良好的状态。

第二：减少老年患病率

随着年龄的增长，身体的各个器官都呈下坡趋势，特别是心脑血管疾病危害着身体健康，想要呵护血管健康，首先做到的就是要减少吸烟次数，香烟中的尼古丁物质在进入人体之后影响了血液循环，严重时产生一定的阻碍作用，导致了血管出现硬化，从而心脑血管疾病一发而临。

戒掉香烟对于自身的血管健康有着一定的呵护作用，特别是体内的毒素垃圾能够明显地得到排泄，人体各个器官的刺激危害程度就会随之减退，对于大脑神经中枢的刺激感也有所下降，从而减少了老年患病的概率。

第三：能改善皮肤

皮肤健康状况可谓是女性朋友们常担心的一类问题，男性朋友们在皮肤问题上也是较为注重的，香烟中的有害物质对于皮肤有着一定的损伤，特别是女性朋友们长期吸烟会导致皮肤蜡黄，同时也有着色斑，痘痘的滋生，想要呵护自身的皮肤紧致滋润，就要戒掉香烟。

戒掉香烟之后，毒素垃圾难以进入体内，从而更好地促进了体内的新陈代谢速度，皮肤表层的黑色素也会有着一定的减退现象，对于自身的衰老速度有着一定的减缓作用，也避免了色斑皱纹的大量滋生。

第四：呵护口腔健康

口腔健康与人体的健康有着密切的联系，特别是口腔不注重卫生视力会导致口腔癌的发生，长期吸烟对于口腔上皮组织有着一定的刺激作用，特别是口臭现象最为明显，无论进行多次刷牙都难以改善，起床时也会感觉口腔干燥。

戒掉香烟后，这一症状就会得以明显的改善，呵护了自身的口腔健康，才能更好地利于身体健康，戒烟对于人体的益处可谓是十分的多，同时减少了体内尼古丁物质的摄入量，能够缓解了牙齿发黄的表现，再次进行刷牙时，使牙齿看起来更加的亮白。

综上所述，戒烟这一过程不能过于急躁，要缓缓而行，加强自身的意志力，才能更好地减少吸香烟的频率，在平时也可以多做一些自己感兴趣的事情，从而更好避免了吸香烟的次数，对于自身的意志力有着明显的控制作用。

【结语】在戒烟时身体出现了一系列的不适感，也是正常的生理现象，这是身体的各个器官出现的排斥反应而导致的，无论是老烟民还是青年吸烟者，戒掉香烟才能更好的呵护自身的身体健康。#健康迎新年#