老婆心累，不知道男人该怎么保养，才能延缓衰老？

其实这个问题，是当下社会中，男人面临的一个重要问题。

都说男人越老越吃香，而是说的是男人年龄到了一定程度。

不管是心理上，财力上等达到了一个高峰，能够获得女人更多的青睐。

而不是指身材，容貌早早的变成了“中看不中用”。

问答这个问题之前，我们先来看两个真实的故事吧：

小伟和小明是两个好朋友，都是30岁左右，他们两个都结婚了。

不过两个人的身材，样貌却大不相同！

对家庭，对生活，都充满了乐趣。

虽然生活压力比较大，但是两个人在一起，总能够找到合适的方式放松。

小日子过得还算不错，小伟30多岁，看起来就像20多岁，看起来就阳光！

小明几乎和小伟一样的情况，只是小明的关系要复杂了些。

小明的老婆貌似有些冷淡，频率很低。

而且小明夫妻两个的关系，看似彼此尊重。

实际上，在小明心里，对他老婆不是很喜欢。

总觉得，这样的老婆无非是一起过生活，缺乏情趣。

大家发现了吗？

几乎一样的情况，却有如此大的反差，说明什么？

好，我们回过头来，分析这个问题，男人若要保养的好，需要从以下几个方面入手：

首先，要明白男人的保养，不论岁数都应该是一样子的。

不要仗着年轻力壮，就暴饮暴食、熬夜透支。

虽然短期看来，不算明显影响身体，其实长远来看，并不可取。

因此，人生健康的大方向：早起早睡。

这点对男女，都是一样重要的。

生活尽量有规律，晚上不要熬夜，10点之前必须睡，睡眠好是根本。

适当的午睡，午睡也是很有必要的，以半个小时左右为宜。

除了上夜班的人，身不由己，普通人都能，做到早起早睡，只要把时间计划安排好。

其次，要适当控制自己的欲望，不近女色，少思多运动。

这里所说的是，虽然男女关系很重要，但一定要适当。

这个度，以第二天精神状态和身体状态来看。

而这里的不近女色，指的生活要规律，不要经常性的外出，不归宿。

接着，保养最重要的是心态！

心态要好，乐观积极的面对生活。

不要总是为一些小事情，而愁眉苦脸，哀叹不已。

不要给自己太大的压力，尽量保持心情舒畅。

要为自己活着，记住：

每天抽两包，四十多岁的人，压力太大，好多人都说我，六十多岁

然后，饮食方面，不要暴饮暴食，注意控制饮食的平衡。

每天多吃一些水果，可以补充维生素，还可以补充身体的水分。

水分对于保养是十分重要的。

最后，要适当的运动，运动才能够身体健康。

比如每天晚上可以跑跑步，出一身汗。

这样也可以，改善皮肤，使皮肤光滑，还可以身体排du。

但注意控制运动的量，一般以2~3公里为宜，不宜过多。

总之，只要能够按照以上几点进行调整，那么男人一定会有个好身体，好样貌，迷得女人不要不要的。

而女人也可以变得更幸福，更水嫩，所以，何乐而不为呢？

文 | 伟哒哒

图 | 网络