看到老公手机上和别的女人暧昧的信息，怎么办

那是一次意外，手机恰巧坏了，老公便把他的苹果手机拿给了我。我顺手翻看，上面居然有他和一个女人的暧昧信息……看到内容的同时，我瞬间爆发……

我今年33岁，某重点中学教师；老公是名校博士，现在在一个知名企业负责软件开发。我们是在一次同乡聚会上认识的，他比我大8岁，性格稳重，有些腼腆，不善言辞，但是为人厚道，也特别知道心疼人，对我关爱有加，经过两年的恋爱，我们结婚了。

结婚5年来，我们关系一直挺好。刚开始的几年，尽管我们的工作都非常忙；但是，还是会抽出时间一起散散步，看看电影，唯一的遗憾就是一直没有生育。老公到也没说什么，可是婆婆老是催促。我们于是去医院检查，也没检查出有什么问题，没成想他竟然背叛了我。

这几年，老公一直忙于研发，经常好几天不着家；而我带着毕业班，也非常忙碌。因此我们聚少离多。刚开始的时候，我们几天不见，还会想念对方，可现在，几天、半月不见，我习以为常，不觉得什么了。因为见面少，我们也缺少了必要的沟通，夫妻感情也淡了许多。

那天，无意中发现老公跟他的助手好上了，我的心受到了很大的冲击。现在我经常失眠，靠安眠药度日，工作也没了精神。还好现在疫情期间，我没有上班，只是网课辅导，我都不知道我还能不能正常教学。

老公现在还是非常忙，很少回家；即便回家了，我们也没有什么话说，我不知道如何跟他相处，他也在有意躲着我。老公也答应我，跟那个女孩彻底断绝关系，并把她调走了。可是我就是不知道如何和老公相处，怎么从他的外遇中走出来。老师，我应该如何调节，才能修复这段感情？

这位女士，我能理解你现在痛苦的心情。你没有把你们的事情，往外扩散，这点做得非常好。可是，你为什么要拿他犯的错误来惩罚自己呢？你完全掌握着婚姻的主动权，我理解你想修复亲密关系，但是不知道从何下手，那么我们一起来分析一下，你们的婚姻出现了什么问题。

1、你说了，当你知道他有外遇后，他主动和那个女孩断了，并且把她调走了。从这一点可以看出，你老公是个非常果断的人，他已经充分表明他的态度。

2、你说了你们结婚已经5年了，还没有生育，老公到是没说什么。可是婆婆老是催促。这可能也是原因之一，不过你也说了，你们身体都没有什么问题，也可能是聚少离多的原因。你们可以尽量多抽时间在一起，积极备孕，不久的将来就会有一个可爱的宝宝，那个时候一切都会变好。

3、你们后来沟通越来越少了，感情也觉得淡了。其实感情有激情期，平淡期和倦怠期，你们已经结婚五年了，应该已经到了倦怠期。这个时候，进行有效的沟通，相处模式的改变都是非常必要的。现在你老公出现了外遇，虽然是个坏事，但也是个好事，这样更能让你们看清婚姻中存在的问题。

因为外遇的事，你们都感觉有点别扭，也是难免的，不过不管怎样都要面对现实，既然出轨已成事实，那么就要积极面对。

现在，你们需要坐下来好好谈谈，重新梳理一下婚姻，看看你们的婚姻究竟出现了什么问题，找到问题、解决问题才是处理这件事的根本，躲避是无法解决问题的。