退休女教师年过50性情大变，失眠焦躁还易怒，来听听专家怎么说

53岁的邓女士是一位刚刚退休的初中化学老师，本来想趁着不用工作和家人多出去转转，好好享受一下天伦之乐，可是最近遇上一件事儿让她犯了难，家里的气氛也因为这个受到了不小的影响。

心烦失眠爱发火，都是更年期惹的祸

邓女士是在老伴的陪同下一起来问诊的，可能是因为过往职业的原因，我们的沟通一直保持得很顺畅。据邓女士描述，最近一年半自己睡眠大不如前，没退休时晚上改完卷子沾枕头就着，现在失眠多梦，经常是半夜醒来，而且醒的次数越来越频繁，还有很多次醒来都是满头大汗。

另外，每天早上睡醒后舌头都干得不能动，本来以为是开空调太干的原因，可是把空调关了以后症状也没什么改善。最近又开始出现腰酸乏力的情况，月经也开始不规律，经量时多时少，总是感觉郁闷，不想吃东西，大便也是有时干有时正常。

讲到这里，邓女士叹了口气，一脸愁容地看着我继续说，失眠多汗这些她都能挺挺，最让人难受的是自己这个脾气，最近半年情绪烦躁易怒，经常有忽的一阵热往上冲。

脾气是一点也控制不住，眼睛好像有火一样“呼呼火焰往外喷”，看什么都不顺眼。一发脾气家里人也跟着不好受，前几天吵了小孙子一顿，连着几天都不理自己，现在想起来就想掉眼泪。

邓女士也怀疑过自己是更年期综合症，可是她觉得自己日常生活没什么大的问题，但是又找不到其他的原因，便想着来门诊看看是不是内分泌出了问题。

听完邓女士的描述，我心里已经有了答案，这些潮热、失眠、盗汗正是更年期的典型表现。我对邓女士说，这确实是更年期综合症，不过你不用过于焦虑，属于这个年龄段的正常生理现象，稍后我结合你的症状辩证诊治一下。

更年期综合症中医防治，以调理阴阳平衡为原则

更年期综合征的中医病机是肾虚，阴阳平衡失调。肾主生殖，中医治疗主要通过重点调整肾的阴阳，使已失去平衡的阴阳在新的基础上恢复平衡，从而改善其症状。

结合邓女士的个体特征，我认为应从调整脏腑，尤以调整肾阴阳失调入手，兼顾疏肝、健脾、补精血，以此改善更年期综合征的身心和躯体症状，达到从根本治疗本病的目的。

诊断：西医：更年期综合征 中医：肝肾阴虚证

治则：益气养阴、活血通络

处方：女贞子，旱莲草，丹皮，焦栀子，柴胡，炒白术，茯苓，当归，白芍，香附，菟丝子，生龙牡各，浮小麦，生姜，大枣。

水煎服，日一剂，早中晚分服。

一周后邓女士前来复诊，自诉腰酸，出汗的症状明显减轻，但仍存在乏力失眠，大便不成形的情况，于是我在原来的基础上调整组方，又连续服药7天后，之前遗留的症状也有了明显好转。 后来邓女士的老伴又来我这里帮她拿了一个月的药。

写这篇文章前我曾让助理追访邓女士恢复情况，得到的答复是已无出汗和腰酸情况出现，睡眠情况也回到了工作时的状态。

更年期到了会有什么症状表现？该怎么调理呢？

因为内分泌失调和女性荷尔蒙减少，大约有50％∼80％的女性会有程度不等的更年期症候群。常见的症状可大致分为以下几类：

1. 月经周期异常或量异常。

2. 潮热、盗汗、失眠、疲倦、头痛、头晕。

3. 情绪不稳定、易怒、沮丧、记忆和注意力减退。

4. 心悸、胸闷、喘、缺血性心脏病、脑血管病变。

5. 阴道上皮萎缩而阴道干涩、会阴骚痒、性交疼痛、频尿、尿失禁。

6. 停经后的妇女因为雌激素的缺乏，骨质会加速的流失，容易有骨质疏松、腰酸背痛、骨折机率增高等问题。

更年期综合症需要长时间调理，除了适当的药物辅助，做到以下四点也会在一定程度上有效缓解因为更年期产生的多种并发反应。

1.保持稳定、轻松的心态

更年期易产生焦躁，烦闷、抑郁等情绪，可以发展一些个人爱好，多进行一些社交活动。保持积极向上的乐观心态，更有利于更年期的平稳度过。

2.养成规律运动的习惯

积极参加体育活动，不仅能增强体质，控制体重，而且还可使神经系统兴奋和抑制的调节能力更为完善，从而使大脑皮质的功能得到调节，对失眠、精神抑郁等也有良好的治疗作用

3.定期体检

绝经期前后的女性是生殖器肿瘤的高发年龄，应定期作防癌检查，特别是子宫与乳房，要做重点检查，养成定期体检的好习惯。如果出现白带异常、阴道流血的症状要及时检查。

4.健康合理饮食

少食多动劳逸结合，多吃含有蛋白质和纤维素的食品，如鱼、瘦肉、豆制品、香蕉、梨、芹菜、韭菜等，增加自身抵抗力，防止出现便秘

医学科普，仅供参考,如有不适，及时就医。如果您有脑中风后遗症，高血压，冠心病，动脉硬化，糖尿病，头晕失眠等心脑血管疾病可留言咨询@心脑血管桑凤梅，我会尽快解答您的疑惑~