炖红豆薏米做法和功效

中国中医科学院西苑医院。

煮薏仁米和红豆去湿气的方法及注意事项：。

1. 准备等量的薏仁米和红豆，洗净后用清水浸泡一小时，放入锅中熬煮即可。

2. 若身体质偏寒性，可提前在无水无油的锅中炒制薏仁米微微发黄，再与红豆同煮。

3. 薏仁米和红豆都具有辅助利水除湿的功效，薏仁米还有缓和拘挛、健脾等作用，红豆有解毒排脓、促进肠胃蠕动等作用，可辅助减肥和改善皮肤新陈代谢。

4. 红豆薏米水寒性较重，不宜多喝，可能引起腹胀、腹泻等不适症状，特别是经期及孕期的女性，要尽量少喝或不喝。

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：红小豆和薏米仁一起煮有什么功效红豆薏米有祛湿功效，能够祛除体内的湿气，利水消肿、解毒排脓，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用，同时也要注意不宜过量。

能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。

红豆薏米汤的做法：准备用料：红豆50g、薏米50g、冰糖适量1、准备好红豆和薏米。

2、将红豆薏米放入漏筐中冲洗干净。

3、然后倒入锅中，可以再次清洗一遍哦。

4、加入清水约900毫升。

5、用高压锅，或者电饭锅，普通锅都是可以的，我用的是高压锅，选择了豆子这档加压。

6、压力锅解压后，加入冰糖，搅拌融化就可以了。

7、成品图。

参考资料百度百科—红豆薏米薏米和红小豆熬汤的功效和作用？详细一些。

薏米红豆汤具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。

湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。

扩展资料：制作方法1.薏米、红小豆各30g。

2.洗净泡一会。

最好泡上一晚。

3.将泡的薏米、豆子连同泡米水一同倒入高压锅，再加一些水。

4.大火煮至到喷气后改小火，再煮15分钟就好了。

5.这是煮制好的薏米红小豆汤。

薏米红豆汤有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。

熬的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝至于功效，那真是非同小可。

参考资料：百度百科-红豆薏米汤薏米和红豆一起煮有什么作用红豆薏米一起煮的功效：利水，消肿，健脾胃，补心。

可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

做红豆薏米粥的方法步骤如下：所需原材料：1、主料：红豆200克、薏米100克、红糖135克。

2、辅料：水第一步：准备好所需的所有食材和份量。

第二步：将小豆和薏米泡水2小时以上。

第三步：加入适量的水放电饭煲里，选择煮粥模式。

第四步：等小豆可以轻松的嚼动，就差不多了。

第五步：然后再加入红糖。

第六步：煮到糖融化就可以。

第七步：糖融化就可以出锅了。

薏米红豆粥汤的功效和做法  薏米红豆汤是以薏米和红豆为主要食材煮制成的一种健康汤品，很多人都喜欢喝，尤其在夏天中十分常见，只是一些不常下厨的人对薏米红豆汤的做法并了解，也不知道平时饮用这种汤品有哪些功效，白白错过了许多可以用薏米红豆汤养生的好机会。

一会我会把薏米红豆汤的功效和做法详细的写出来，喜欢养生的朋友看过以后也可以自己在家中试着做一些。

薏米红豆粥汤的功效和做法

1、薏米红豆汤的功效  薏米红豆汤最重要的功效就是利水、消肿和祛湿，人们食用以后能把身体内的湿气去除，加快水分的排出，对湿气过重引起的肥胖、脚气和身体浮肿等不良症状都有很明显的缓解作用，另外薏米红豆汤还能美容延缓衰老，它里面含有多种维生素和一些天然的抗氧化成分，人体吸收以后可以滋养肌肤，抑制皱纹和色斑生成。

2、制作薏米红豆汤的材料  煮制薏米红豆汤时，应该把它们按二比一的比例准备，单人用量应该是五十克薏米加入二十五克红小豆，加外还可加入黑豆、红枣以及黄豆等多种食材一起煮制，加入不同食材煮出的薏米红豆汤功效也会有所不同。

3、煮制薏米红豆汤的步骤  把准备好的薏米和红豆都要放在清水中浸泡半个小时左右，取出以后洗净，再一起放入到锅中加入适量的清水，开火煮制，大火烧开以后调小火力，慢慢的熬，大约需要一个小时左右，红豆和薏米就都能变得软糯，这时关火焖制一会，取出直接饮用就可以。

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