早晨性生活的好处有哪些 怎么性爱才能让夫妻双方更性福

早晨性生活的好处有哪些，怎么性爱才能让夫妻双方更性福，怎么可以提高夫妻生活质量，现在有些年轻的夫妻选择在早晨进行性生活，早晨规律的性生活有利于减肥，同时也可以让一天的精神处于振奋状态，早晨性生活的好处有哪些，该怎样提高夫妻生活质量吗。

早晨性生活的好处有哪些

经过了一晚上的休息，身体已经达到了最佳状态，早晨男性的荷尔蒙处于高峰期，睾丸酮大量分泌，男性的身体会进入良好状态，早晨性生活更容易让夫妻双方达到性高潮。早晨醒来之后已经消耗了80%的碳水化合物，只能通过脂肪为身体提供能量，早晨性生活有利于减肥。

早晨性生活可以避开身体疲惫的状态，有很多人睡觉前会因为工作而疲惫，疲惫下性生活不能达到性快感。另外在早晨经过激烈的性生活，能够促进全身的血液循环，同时也能够消除身体不适感。

怎么性爱才能让夫妻双方更性福

1、爱抚自己

女性习惯性抚摸自己更容易达到性高潮，因为抚摩时可以调动全身的血液流动，充分调动了技能。另外性生活时也把卧室的门关上，这样可以避免受到打扰，防止出现尴尬情况。性生活时选择私密的地方能够专注于感官的刺激，从而彻底放松激情。

2、多进行交流

如果和性相关的肌肉没有得到锻炼的话，那么就不容易达到性高潮，就是说性生活的次数越多，所达到的性高潮次数就会越多。想要拥有完美的性生活，夫妻之间应该多交流，并且告诉在床上最渴望的东西，谈话可以建立起夫妻之间的亲密感，同时能够让高潮变得更加强烈，

3、收缩PC机

在性生活的过程中如果女性能够收缩PC肌群的话，能够让两个人变得更加的敏感。因为达到性高潮时也就是肌肉群的运动，通过对PC机收缩锻炼，能够提高身体的兴奋度，更能够体验性生活带来的愉悦感。

4、尽情的呼吸

相信很多女性在进行性生活时，一直屏住呼吸来等待着性高潮，这样可以增强肌肉的紧张度。其实在性生活时保持规律的深呼吸更容易体验到性高潮带来的愉悦感。做ai时要提高室内的温度，当身体体温升高时，神经末梢就会更加敏感，接受的程度也会变强，但是室温不能过高，不然会引起会降低性欲感。